KRIYA

KRIYA

Una  de las bendiciones para los hijos de dios es el kriya yoga y les quiero compartir acerca de sus técnicas y uso el cual es milenario basado en las ilustraciones dadas en el libro "MANUAL DE KRIYA YOGA"  por  Sri.KRIYANANDA. espero les guste y lo practiquen todo guiado en su liberad divina y dirección interna.


*Primero que todo antes de ahondar en ela enseñanaza del kriya yoga les enseñare una herramienta que construi personalmente para ustedes.*

Antes que nada para que el kriya yoga tenga una resonancia y un equilibrio elevado en su intensión, tenemos que focalizar parte de nuestra practica en el "equilibrio y alineación de nuestros chacras".

Como primer paso , una de la maneras mas efectivas esta en entregar todas la malas vibraciones en ellos para esto existe la alquimia sagrada por medio de la llama violeta.

La llama violeta es un poder entregado por dios a sus hijos  para que todo karma negativo y energía mal cualificada sea transmutada , destruida o re-polarizada.

Antes de hacer o empesar  la practica del kriya es indispensable atraves de la meditacion  primero limpiar los chacras con la acción limpiadora de la llama violeta para que cuando el ascenso de la kundalini se efectué las 
mal cualificaciones de los chacras alterados o sucios no afecte los demás en su proceso de ascencion hacia el chacra de la coronilla.

*Aquí va un ejercicio de llama violeta simple  para hacer antes de practicar kriya y debe hacerse por 8 minutos aproximadamente.

-Primero que todo pedimos protección a nuestro ser superior para que ninguna energía negativa interrumpa el proceso de transmutación y por consiguiente la practica de kriya.

-Sentados en pose de loto y con la espalda recta o acostados, no importa el hecho es de que la columna este recta. respiramos suave con los ojos cerrados sintiendo los latidos de nuestro corazón y visualizando en nuestro corazón un fuego potente y propulsor de color violeta como el que esta en la imagen

-Por 3 o 4 minutos sosteniendo una respiración lenta calmada y centrando nuestra atención en la imagen, paso siguiente mientras sostenemos esta visualización entregamos todos nuestros desequilibrios como la ira , la ignorancia , el orgullo 
la lujuria y la envidia en resumen entregamos los 5 venenos los cuales pueden estar afectando nuestros chacras.

-Después de hacer la petición de entrega , pasamos a  visualizar nuestra columna vertebral la cual es el altar de la madre ardiendo en la llama violeta como se ve en la imagen virtual.

esto se hace por unos minutos hasta que tu corazon asi lo sienta . y después de eso pasamos a visualizar nuestro verdadero ser como un buda de la siguiente manera como lo muestra la imagen siguiente.

mientras visualizamos este estado damos gracias a dios todo poderoso por este momento y pedimos protección para nuestra practica de kriya yoga y de esta manera con los chacras limpios después de entregar a la llama violeta todas nuestra energías densas continuamos con el kriya es imprtante que cuando acabemos las visualizaciones y el ejercicio en si ser conciente primero de nuestro cuerpo moviendolo sin abrir los ojos y despues de unas cuantas respiraciones abrira los ojos lentamente.

es indispensable pasar en el ejercicio aproximadamente de 8 a 10 minutos. los cuales no se sienten y el ejercicio aveces se extiende por mas tiempo ya que cuando se hace la accion del espíritu santo entra en nosotros y nos salimos de lo que nosotros conocemos como tiempo.


*Recuerda que los colores de los chacras el modelo original de nuestro verdadero cuerpo espiritual son :

-Septimo :Chakra de la Coronilla- 2do. Rayo Amarillo

-Sexto :Chakra del Tercer Ojo- 5to. Rayo Verde Esmeralda

-Quinto :Chakra de la Garganta- 1er. Rayo Azul Cobalto

-Cuarto :Chakra del Corazón- 3er. Rayo Rosa, tonos de Rosa y en este se encuantra en lo profundo la Cámara Secreta del Corazón- 8vo. Rayo Rubí.

 -Tercero :Chakra del Plexo Solar- 6to. Rayo Púrpura y Oro

-Segundo :Chakra de la Sede del alma- 7mo. Rayo Violeta

-Primer :Chakra de la base de la espina- 4to. Rayo Blanco

Para mas informacion acerca de los chacras entra al siguiente link :  http://yoga8milenario.blogspot.com/2013/05/principios-yoguicos-cuarta-parte.html

*Para la practica de este ejercicio y mejor atmosfera
les recomiendo que el ambiente este armonizado con velas pueden ser una o dos y una varita de incienso siendo esto ofrecido a tu deidad personal ya sea femenina o masculina.

y musica suave de fondo recomiendo para este ejercicio musica de piano , flauta tibetana a un volumne medio. y al terminar la practica se conciente de tu cuerpo.


***Para aprender mas de los 5 venenos en la siguiente entrada del blog puedes obtener mayor comprensión***:

http://yoga8milenario.blogspot.com/2013/05/aum-8.html

¿Que es Kriya Yoga?

Paramhansa Yogananda trajo el Kriya Yoga a Occidente en 1920. Dijo que trajo esta ciencia para enseñar a la gente cómo alcanzar la unión con Dios. En la Autobiografía de un Yogui, Yogananda dice que Cristo practicó Kriya Yoga, o una técnica similar, y que se lo enseñó a sus discípulos más cercanos.
Esta técnica sagrada de Kriya lleva consigo las bendiciones de los maestros Auto-Realizados de este sendero - Jesucristo, Babaji, Lahiri Mahasaya, Sri Yukteswar, y Paramhansa Yogananda. Almas de esta estatura espiritual sólo vienen raramente al mundo, y como representantes directos de Dios, son enviados para elevar a la humanidad. Yogananda se ha referido a este camino como, "una nueva bendición," y a la técnica de Kriya como, "la ruta en avión hacia Dios."
El Kriya Yoga es una técnica de pranayama, o "control de energía". Se practica durante la meditación y es la práctica espiritual más avanzada de los discípulos de Paramhansa Yogananda. En El Sendero, Una Autobiografía Espiritual, Swami Kriyananda comparte con nosotros las siguientes apreciaciones:

"De todas las técnicas del yoga, Kriya Yoga es la más eficaz, según Paramhansa Yogananda y su línea de gurús, porque es la más central y directa en su aplicación. Ésta fue la técnica, dijo, que fué enseñada en los tiempos antiguos por el Señor Krishna a Arjuna. En el Bhagavad Gita, se indica que Krishna dió esta técnica a la humanidad en una encarnación muy anterior a aquella en que se la enseñó a Arjuna. De todas las técnicas de yoga, Kriya es con bastante probabilidad la más antigua."

"El despertar espiritual tiene lugar cuando toda nuestra energía se dirige hacia arriba, al ojo espiritual.

"El Kriya Yoga dirige la energía a lo largo de la columna y neutraliza gradualmente los remolinos de chitta (mente). Al mismo tiempo fortalece los nervios de la columna y el cerebro para recibir corrientes cósmicas de energía y conciencia. Yogananda declaró que el Kriya es la ciencia suprema del yoga".

"Kriya como una herramienta para la Evolución Mundial"

Esta enseñanza de Kriya Yoga está destinada a cambiar el mundo, a traerlo a una nueva era. Digo esto con total convicción. Esta enseñanza ha sido enviada con tal propósito. Ha traído la visión central y la técnica central, que incluso con un pequeño número de personas practicándola, cambiará a la población completa. Con una pequeña minoría de gente practicando Kriya Yoga, vamos a ver cambios tan profundos y de tan largo alcance, que en cien años desde ahora no será el mismo mundo que estamos viendo. Será un mundo en el que la conciencia de la gente les hará ver las cosas de una forma nueva. Habrá una religión que comenzará con el individuo, con la Autorrealización, no con una estructura o una institución. Esas cosas son útiles y tienen lugar, pero la esencia de la religión comenzará con el individuo, con su propia experiencia de la verdad. Comenzará en su propio centro, en su columna. Irradiará desde allí y desde ese cambio vendrá todo cambio que pueda tener lugar en el mundo exterior. Esta conciencia encontrará instintivamente su camino en cada campo del esfuerzo humano. Cambiará la forma en que nos acercamos a las artes, la política, el gobierno y la ciencia. Cambiará las prácticas comerciales y la forma de vida de la gente en comunidad. Sé lo que estoy diciendo; sé que esto es verdad.
Todos nosotros debemos hacer nuestra aportación para provocar esos cambios, pero no en un sentido de celo mesiánico. Porque lo que estamos haciendo es ir hacia el interior y cambiarnos a nosotros mismos, necesitamos irradiar hacia fuera, desde nuestro centro, auténtico gozo y amor. Cuanto más vivamos así, tanto más otras personas entenderán, practicarán estas enseñanzas y cambiarán ellas mismas. Lo que tenemos que hacer es ofrecerles verdades que les inspiren, no verdades que sigan por temor al infierno y otra clase de miedos. Inspirarles para que lo quieran, porque es básicamente lo que quieren y satisfarán sus necesidades con gozo, amor y paz. 

"Kriya Yoga es la técnica dada al hombre por la Divinidad en respuesta a sus plegarias de satisfacer los anhelos más profundos de su alma: saber quién y qué somos realmente"

*FORMAS Y TÉCNICAS SENCILLAS :

Antes de empesar cualquier técnica por experiencia personal es muy recomendable una buena ambientación y que este presente el elemento fuego. puede ser un sirio,velón o una vela, ojala blanca la cual representa la energía de la madre divina o kundalini. protegerse dedicando 1 minuto o 2 
a la deidad en su forma masculina o femenina ,aplica igual para el maestro sea jesus , babaji , padma sambava, sanat kumara , etc.
     
*Técnicas Respiratorias:

Practica una de estas técnicas antes de cada meditación de la mañana y de la tarde.
Doble de respiración con tensión y relajación
Esta técnica de respiración doble te ayudará a incrementar el flujo de energía en el cuerpo.

*Técnica.
• Inhala a través de las fosas nasales - una inspiración corta, a continuación una inspiración larga. Después exhala a través de la boca y nariz simultáneamente - una expiración corta y otra larga

- El paso siguiente es que después de la inhalación y mientras mantienes la respiración, tensas todo el cuerpo hasta que vibre. Relaja el cuerpo con la exhalación. Repite de tres a seis veces.


*Respiración medida:

*Técnica.

• Inhala lentamente por la nariz contando hasta 8, 10, 11, 12 ó el número que te sea cómodo. Mantén la respiración durante el mismo tiempo, enfocando la atención en el ojo espiritual. A continuación exhala lentamente la misma cantidad e inmediatamente comienza a inhalar de nuevo. Ponte un ritmo para respirar lentamente, contrayendo la garganta ligeramente para dejar entrar el aire muy gradualmente. Aumenta la duración de cada respiración según tu capacidad. Practica de 6 a 12 veces.

*Respiración alternada

Este ejercicio de respiración se usa con intención de aumentar tu conciencia espiritual interior y para ayudar a equilibrar y armonizar las dos corrientes de la columna (conocidas como pran y apan).

*Técnica.


• Cierra la fosa nasal derecha inhalando por la izquierda contando hasta 8; mantén la respiración contando mentalmente hasta 8; cierra la fosa izquierda y exhala por el lado derecho contando 8. Una ligera constricción de la garganta, como para hacer un sonido suave durante la respiración, ayudará a incrementar la conciencia del movimiento correspondiente de energía en la columna. Repite seis veces. La posición correcta de los dedos durante
esta técnica de respiración es cerrar la fosa derecha con el pulgar de la mano derecha y la fosa izquierda con el anular y meñique.

*Respiración diafragmática:

Para respirar correctamente, uno debería comenzar por el diafragma - la membrana que separa los pulmones de la cavidad visceral. El diafragma actúa con un movimiento hacia abajo que hace que los pulmones se expandan, creando una presión más negativa dentro de los pulmones que fuera del cuerpo. Así, el aire es arrastrado al interior de los pulmones. 

El movimiento hacia abajo del diafragma fuerza al estómago un poco hacia fuera. Si tu estómago no se expande cuando inhalas, no estás respirando diafragmáticamente.
Sin una respiración correcta, es imposible una buena salud. La respiración correcta es esencial para la práctica del Kriya Yoga. Son muchas las causas que ocasionan un movimiento diafragmático incorrecto. Una es una postura pobre. Cuando una persona se encorva hacia delante habitualmente, no puede respirar diafragmáticamente. Otra causa es la tensión mental. Cuando el estómago se mantiene siempre tenso, la respiración diafragmática es imposible. Con la respiración diafragmática, esta tensión puede superarse gradualmente.
Técnica.


• Una de las mejores formas de aprender a respirar diafragmáticamente, es tumbarse de espaldas, en savasana, mirando cómo el ombligo sube y baja con la respiración. Cuando el cuerpo está perfectamente relajado, como cuando se duerme, la respiración diafragmática se produce naturalmente, sin esfuerzo.

espero que estas técnicas de respiración les sirva para su diario vivir y a medida del tiempo les estaré entregando técnicas para que las aprendan y utilizen.